IL COLESTEROLO

COME SCONFIGGERLO IN MODO NATURALE

Vi siete mai chiesti cos’è davvero il colesterolo?

Il colesterolo deriva sia dall’alimentazione che dalla sintesi endogena. Esistono due tipi di colesterolo: il colesterolo buono chiamato HDL e il colesterolo cattivo chiamato LDL.

Le lipoproteine LDL sono fondamentali per distribuire il colesterolo alle cellule; per funzionare correttamente infatti, il nostro organismo ha assolutamente bisogno di un costante apporto di colesterolo, guai se mancasse!

Tuttavia, le LDL, se sono in eccesso, possono andare incontro a modificazioni strutturali, causate da agenti ossidanti come i radicali liberi, e infiltrarsi sulle pareti dei grossi vasi arteriosi. Leggi tutto “IL COLESTEROLO”

DIETA E STILE DI VITA

LA MACROBIOTICA

Tante volte ho voluto approfondire questo discorso. Se cercate nel web che cosa significa macrobiotica questo è quello che otterrete: la macrobiotica è una dottrina e scienza della “lunga vita”, – « wow lunga vita; questo già suscita in me interesse» – d’origine orientale, che ha per scopo la conquista di un perfetto equilibrio tra spirito e corpo, ottenibile specialmente con diete a base di cibi vegetali, non raffinati né conservati industrialmente.

Dottrina e scienza della “lunga vita”, un insieme di parole, belle direi, che senza ombra di dubbio attirerebbero l’attenzione di tutti. Leggi tutto “DIETA E STILE DI VITA”

LA DIETA VEGETARIANA

E’ UNA SEMPLICE MODA O DIETRO AL VEGETARIANO SI NASCONDE QUALCOSA IN PIU’?

 

La dieta vegetariana evita tutte le carni animali. I vegetariani che non mangiano carne, ma consumano prodotti animali come formaggio, uova e latte vengono chiamati latto-ovo vegetariani. Mentre tutti quelli che evitano carne e tutti i prodotti animali vengono chiamati vegani o vegetariani puri.

La dieta vegetariana è spesso presentata come la più benefica. Leggi tutto “LA DIETA VEGETARIANA”

LA DIETA SMARTFOOD

I 40 ALIMENTI INTELLIGENTI

 

La dieta Smartfood è una dieta incentrata sull’utilizzo di 40 alimenti intelligenti, comuni e allo stesso tempo speciali perchè possono proteggere il nostro corpo, allungando la vita.

Li possiamo dividere in Longevity Smartfood, cibi in grado di imitare la restrizione calorica e Protective Smartfood, cibi fonte di macronutrienti, minerali come calcio e ferro, vitamine e grassi buoni, che difendono dai malanni e allontanano l’obesità.

Leggi tutto “LA DIETA SMARTFOOD”