DETOX

5 CONSIGLI PER DISINTOSSICARTI!

 

Dopo tanta attesa finalmente è arrivata la primavera! Le giornate si sono allungate, il sole è tornato a scaldare e il buonumore aumenta. E’ ora di approfittare per rimettersi in forma!

Depurare l’organismo e rivitalizzare il fisico, sarà questo il tuo obiettivo! Dovrai inserire piccole strategie nella tua routine quotidiana, facendole diventare sane abitudini. Allora? Pronta per le “pulizie” di Primavera? Leggi tutto “DETOX”

NOCI, SEMI, OLI

I “GRASSI BUONI”

 

Quando parliamo di noci e semi, parliamo di alimenti eccellenti, perchè sono fonti particolarmente buone di acidi grassi essenziali, vitamina E, proteine e minerali.

Con il termine “noce” si intende il seme incapsulato in un guscio. La noce più coltivata e utilizzata al mondo è la noce di cocco, seguita dall’arachide (coprono il 94% della produzione di noci e semi). Queste piante forniscono grassi che costituiscono gli ingredienti principali degli oli da cottura, margarine e grassi per pasticceria. Leggi tutto “NOCI, SEMI, OLI”

I LEGUMI

I LEGUMI FONTE DI PROTEINE

 

I legumi sono una delle coltivazioni più antiche. Oggi questa categoria è seconda solo ai cereali come fonte di calorie e proteine. Spesso chiamati “la carne dei poveri“, potrebbero essere definiti più correttamente “la carne delle persone sane“. Molti legumi, in particolare i fagioli di soia, dimostrano di arrecare straordinari benefici alla salute.

Diete ricche di legumi sono utilizzate per abbassare i livelli di colesterolo e ridurre il rischio di diversi tipi di cancro. Leggi tutto “I LEGUMI”

CIOCCOLATO

AFRODISIACO & ANTIDEPRESSIVO?

Il cioccolato, per molto tempo, è stato associato all’amore e gli scienziati hanno finalmente scoperto una possibile connessione basata sulla chimica.

Il cioccolato contiene feniletilamina, un neurotrasmettitore che è rilasciato dai neuroni nei momenti di euforia emotiva, compresi quelli amorosi.

Questo neurotrasmettitore è simile al THC che troviamo nell’oppio.

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