LA MIA LISTA DELLA SPESA

LA MIA LISTA DELLA SPESA

Compilare la lista della spesa settimanalmente per acquistare generi alimentari è un passaggio fondamentale per costruire una sana alimentazione per se stessi e per tutta la famiglia.

Innanzitutto andate a fare la spesa dopo aver pranzato o almeno fatto uno spuntino sostanzioso, perchè se andate a digiuno, e ve lo dico per esperienza, vorrete comprare di tutto. E quando siete affamati la mente tende a dirigersi verso alimenti poco salutari e futili. Leggi tutto “LA MIA LISTA DELLA SPESA”